-

29/6

Frukost:

Efter gymet : En powerage och en bar
På badet : En glass
Middag: Kyckling sallad, kruksallad, isbergsallad, tomat, färsk annanas, fetaost, fulkorn bullgur, paprika.
Efterätt: 3 Sommarkakor..
Senare till kvällen : En coca-cola och sen liten godis påse.

2011-06-30 @ 12:51:24 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gårdagen!

Igår for jag och Elle och gymade vid halv 9 tiden var vi på plats. Det var riktigt skönt med ett Ben och mage pass.
vi körde dock lite mer ben än mage. Och konstigt nog har jag ingen tränings värk alls nu. Kanske ska öka vikten lite? Känner lite i magen. Menmen de blir gymet ikväll också. Triceps och vader står på gymschemat! (Y)

2011-06-30 @ 12:46:55 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gårdagen

Det blev varken gym eller vollyboll igår! Dåligt men cyklade sammanlagt en mil. Det tycker jag ändå var ganska så hyffsat. Bra, idag blir det mer svettig träning. Innan några kommer hit för att kolla på resor. Ska låta mamma ta datorn så jag kan börja träna. Dock har pappa tagit cykeln idag så det blir hemma gym. med crosstrainer och fria vikter, armhävningar och situps. och utfall.

Så här fit ska min kropp bli igen! :D

2011-06-28 @ 16:30:20 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skärpning!

Idag "ringde" inte väckar klockan;) Klockan 6 som jag hade ställt den på, Dåligt dåligt.
Skulle nämlingen ut på Power walk men de gick inte så bra som jag hade tänkt mig. Snart far min broder till Kalmar igen och då ska jag nog stanna hemma för att sedan cykla ner till gymet.

Har " syndat " för mycket senaste vecka, bröllop och midsommar och massa godis och sådant. Länktar länktar efter att mitt paket ska komma från http://sportamore.se och så jag kan börja använda alla mina nya kläder och grejer.
Jag fyndade på deras sommar rea bland annat denna skönhet:
Aero Tank Nike Linnen Svart

Nike långt trönings linne 199kr annars 399kr

2011-06-27 @ 15:07:27 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu tar vi tag i saken

Nu har jag fått massa ny inspration. Jag ska gå ner i vikt inte för att jag tycker att jag är överviktig eller något sådant utan att jag vill må bättre. Ny kost ny allt. Idag åt jag min sista paj.

Det här blir alltså min tränings dagbok.
Och nu börjar vi ny vecka och måndag och allt!

Idag har jag ätit
:
- Frukost : ett ägg, en fröig fulkornsmacka med gurka och tomat och ett glas jucie.
- Drack en MER jordgubb festis motsvarar 68kcl
- Fikade Rabarber paj med sås till och en hallongrotta motsvarar ca 250kcl
- Middag : Grillad korv och sallad.

sen blir det även en frukt.

slut med sådan..

2011-06-27 @ 14:54:37 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()