-

En vecka sedan

Allt går som det ska gå, gymar på och springer utomhus. Ikväll ska jag cykla till gammelgården som motionsrunda. och mysa med tjejerna i klassen och bada badtunna. Imorgon väntas det mys med Robin :)
Idag har jag ätit

- 1 ägg
- En sinktost på mygga.
- lite lax med potatis och sallad.

Blir inte så mycket när man inte tränar. Just nu :)

2011-07-06 @ 17:08:29 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Torsdagen

Idag har jag promenerat till näsbyn vilket är ca 5 km och sedan har jag även gjort 150 situps. Inhandlat en massa nya tränings kläder som bara vill att jag ska använda dem.

Dagens kost:
Frukost :
Fröigfulkorns smörgås med ost och kruksallad.
Mellanmål: Powerking
Middag: 2 fröiga smörgosar med gravad lax på. Och en talrik müssli med mjölk.
Efterätt: 2 rutor Sommar kaka
Underkvällen : 2 läskburkar.

Onyttig dag tycker att det belv alldeles för lite mat idag och mycket onyttigheter.. Inte alls braa..

2011-07-01 @ 01:06:31 Permalink Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

29/6

Frukost:

Efter gymet : En powerage och en bar
På badet : En glass
Middag: Kyckling sallad, kruksallad, isbergsallad, tomat, färsk annanas, fetaost, fulkorn bullgur, paprika.
Efterätt: 3 Sommarkakor..
Senare till kvällen : En coca-cola och sen liten godis påse.

2011-06-30 @ 12:51:24 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gårdagen!

Igår for jag och Elle och gymade vid halv 9 tiden var vi på plats. Det var riktigt skönt med ett Ben och mage pass.
vi körde dock lite mer ben än mage. Och konstigt nog har jag ingen tränings värk alls nu. Kanske ska öka vikten lite? Känner lite i magen. Menmen de blir gymet ikväll också. Triceps och vader står på gymschemat! (Y)

2011-06-30 @ 12:46:55 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gårdagen

Det blev varken gym eller vollyboll igår! Dåligt men cyklade sammanlagt en mil. Det tycker jag ändå var ganska så hyffsat. Bra, idag blir det mer svettig träning. Innan några kommer hit för att kolla på resor. Ska låta mamma ta datorn så jag kan börja träna. Dock har pappa tagit cykeln idag så det blir hemma gym. med crosstrainer och fria vikter, armhävningar och situps. och utfall.

Så här fit ska min kropp bli igen! :D

2011-06-28 @ 16:30:20 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skärpning!

Idag "ringde" inte väckar klockan;) Klockan 6 som jag hade ställt den på, Dåligt dåligt.
Skulle nämlingen ut på Power walk men de gick inte så bra som jag hade tänkt mig. Snart far min broder till Kalmar igen och då ska jag nog stanna hemma för att sedan cykla ner till gymet.

Har " syndat " för mycket senaste vecka, bröllop och midsommar och massa godis och sådant. Länktar länktar efter att mitt paket ska komma från http://sportamore.se och så jag kan börja använda alla mina nya kläder och grejer.
Jag fyndade på deras sommar rea bland annat denna skönhet:
Aero Tank Nike Linnen Svart

Nike långt trönings linne 199kr annars 399kr

2011-06-27 @ 15:07:27 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu tar vi tag i saken

Nu har jag fått massa ny inspration. Jag ska gå ner i vikt inte för att jag tycker att jag är överviktig eller något sådant utan att jag vill må bättre. Ny kost ny allt. Idag åt jag min sista paj.

Det här blir alltså min tränings dagbok.
Och nu börjar vi ny vecka och måndag och allt!

Idag har jag ätit
:
- Frukost : ett ägg, en fröig fulkornsmacka med gurka och tomat och ett glas jucie.
- Drack en MER jordgubb festis motsvarar 68kcl
- Fikade Rabarber paj med sås till och en hallongrotta motsvarar ca 250kcl
- Middag : Grillad korv och sallad.

sen blir det även en frukt.

slut med sådan..

2011-06-27 @ 14:54:37 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

en timmes promenix

Idag tog jag på mig min blåa långärmade spring tröja och mjukis byxorna för att gå på en powerwalk. började med att gå runt el-ljus spåret och sedan upp för slalombaken och sedan runt och sen upp för konsumbaken och sen blev det att fara hem och in i duschen. Var riktigt skönt. Imorgon blir det nog även en promenad. Älskar att promenera :) speciellt i skogen nu så här när det börjar bli höst. Och alla svampar har börjat komma fram :D

2010-08-26 @ 20:28:04 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (1) Trackbacks ()

Var ett bra tag sedan

Kan berätta att jag har syndat genom att äta pizza idag men gick hem från skolan så allt var ju inte onödigheter. Var faktiskt ensam hemma och vi hade inte så mycket mat hemma. så blev som det blev. Kan även berätta för er att min pojkvän och jag har gjort slut.. kan juh bli så att man hittar tillbaka till varandra.

Måste erkänna att jag saknar han och ändå om han var här just nu så hade vi kunna ge varandra massage, är nämligen i stort behov av massage just nu.

Vet inte hur jag ska göra ifall jag ska köpa guld kort för 2600lr eller om jag ska fortsätta basket.
Måste fundera på hur mycket tid jag har nu när jag går andra året på NV.. Mycket som ska bli gjort och speciellt nu innan jag far till turkiet..

Mår även lite dåligt, min systers pojkvän har gått ner ja över 60 kg och har gått om min vikt. Så de är väl något som inte känns såå roligt. Men men..

2010-08-25 @ 22:50:26 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

en bild på mig..

2010-04-10 @ 11:54:15 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Igår var de en skön dag

jag har dargit på mig en förkyllning :( och därför kan jag inte träna som vanligt, de suger. Men har försökt gå ut och gå så mycket jag kan igår blev de 1mil och 2 kms promenad plus nåhra minuter i solariumet :) Super skönt!

Sen måste jag bara på peka att jag har fått mens nu, och de gör så jävla ont de är som att någon sparkar på min rygg hela tiden :(

2010-04-09 @ 10:58:21 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

En tidig morgon

är ganska nöjd över att jag bara vaknade upp lockan halv 8 och var pigg :) De kan man inte tro om mig kan man lova. Jag tror att de är sedan man ställde om klockan då blir allt bara konstigt. Pojken min är och durschar nu boch sen bär det av till mig där vi ska fixa oss inför kvällen :)

Kommer nog bli en kul väl ikväll :) med drinar av olika slag :)
He en bra påsk ! :)

2010-04-03 @ 10:56:48 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu var det ett bra tag sedan

Jag måste få berätta om att jag har varit på pilates här i tisdags. och jag har ännu träningsvärk. De tog verkligen riktigt bra och de är nog något jag kommer fortsätta med.. Och kan även medela att jag tappar mer och mer kilo för vårje vecka vilket som är jätte bra. Men sattsar mer att få en slankare kropp än att gå ner i vikt.

Men på lördag blir det att synda då ska nämligen två av mina närmsta vänner ha ett spuer party och då blir det att ta in kalorier av form av alkohol ;) men kommer bli kul och kan säga att de kommer nog gå bra ändå :)

Nu sitter jag och villar upp mig, min systers familj kommer hit imorgon :) Kommer bli jätrte spännade aatt se när hennes sambo har gått ner 37 kg och hon 19 kg ;) Får se om jag känner igen dom ;)

Avslutar på en bild med mig själv på :)

2010-04-01 @ 23:04:22 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

De var ett tag sedan

Kan medela att jag har gått ner 4 kg nu! Jippi allt går som de ska göra.
Veckans tränings schema

Måndag aquva bike                                      (x)
Tisdag Promenad med pojkvänen och en vän (x)
Onsdag prövat på dansen Zumba                 (x)
Torsdag Snörugby och basketträning             (x)
Fredag Basket träning                                  ( )
Lördag Match                                               ( )
Söndag Kanske match                                   ( )

Tycker jag har varit jätte duktig och jag är så glad att jag har vänner och Familj och även min pojkväns stöd för de hära till sommar kommer jag vara slank och fast :) De är målet och de ska jag lyckas med!

Dagens outfit..

2010-03-18 @ 22:25:24 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ojoj va jag har trännat

Har inte varit på gym eller så men har tränat som man gör utan att veta om det. Plus så har jag gjort mina dagliga övningar :)
Den här veckan har jag gått på promenda, dragit gång en seg skoter, myst med pojkvänen och sprungit runt i allla affärere och shoppat minst 7 påsar med saker i :) Och de vägde en hel del med :)

Tycker bara tiden rinner iväg men nu ska jag börja med att skriva klart min cv så man lyckas fixa sig ett sommar jobb :)

Tänkte avsluta med ett kort som jag gjorde till min pojkvän på alllahjärtansdag :)

2010-03-12 @ 09:17:25 Permalink Kampen mot kilona Kommentarer (0) Trackbacks ()